Ich hab schon gestern bei meinem langen Lauf gemerkt, dass meine linke Wade zwickt. Ich hab mir aber nichts dabei gedacht und bin meine 26km zu endegelaufen. Als ich zu hause angekommen bin hab ich die Wade auch gleich gekühlt und das Bein hochgelegt. Doch heute morgen war die Wade geschwollen und die Haut ganz rot. Jetzt will ich noch einpaar Tage abwarten und nicht Laufen. Vielleicht geht die Schwellung weg und ich kann am Wochenende wieder laufen. Sollte es aber nicht besser werden werde ich auch den Marathon in Bertlich absagen.
Erstmal werde ich morgen versuchen damit zu schwimmen sollte aber kein Problem sein den gehen bereitet mir auch keine Schmerzen.
Lieber jetzt verletzt als in der IRONMAN Vorbereitung.
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