Freitag, 24. September 2010
Training wieder aufgenommen
Nachdem ich 5 Tag mit dem laufen ausgesetzt habe bin ich gestern wieder 30min gelaufen. Ich hab mir meinen linken Knöchel von Gerald Mexner eine Triathleten und Physiotherapeuten tapen lassen und konnte die 30min schmerzfrei laufen. Länger wollte ich nicht laufen den ich wollte es bei der ersten Einheit nicht gleich übertreiben. Nach dem Laufen wurde der Knöchel nicht dick und schmerzte auch nicht. Ich war aber in den letzten Tagen nicht Unaktiv. Ich bin Sonntag, Montag, Dienstag und gestern jeweils 3h radeln. Die Ausdauer müsste also noch da sein. Die Form geht ja auch nicht von heute auf morgen flöten. Ich hoffe nur dass der Knöchel die Marathonbelastung aushält.
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