Trainingspensum 16. Woche:
Wie ich Samstag geschrieben hab bin ich am Sonntag zum ersten mal seit dem ich für den IRONMAN trainiere mehr als 30km gelaufen. In den nächsten Wochen werde ich versuchen öfter diese Strecke zu laufen, es geht für mich ja auch in 7 Wochen zum Marathon nach Steinfurt. Außerdem ist das Wetter auch nicht gutgenug um Radfahren.
Diese Woche war ich 4 mal schwimmen, einmal radfahren und nur zweimal laufen, dabei aber einmal die oben genannten 31km.
swim 10km
bike 59,79km
run 51km
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