Woche 20 bis 22

Trainingspensum 20. Woche:
swim 4,5 km
Bike 104 km
Run 46,9 km

Trainingspensum 21. Woche:
swim 6,4 km
bike 84,4 km
run 73 km

Trainingspensum 22. Woche:
swim 3,5 km
bike 140,87 km
run 79,74 km