Gestern bin ich 165km in 5:46:21h gefahren und war damit solange wie noch nie unterwegs gewesen. Auch in Frankfurt hoffe ich nicht länger unterwegs zu sein.
Doch das wichtigste war dass ich keine muskulären Probleme oder Krämpfe bekommen hab.
Die Westfalen Duathlon Ergebnisse sind mittlerweile auch online. Bilder auch.
Ich war auch schon wieder beim Bahntraining und einen Schnitt von 4min/km kann ich mit meinem Knie auch schon wieder laufen. Montag werde ich Dorian Rasche beim Dortmunder Friedenslauf (Halbmarathon) begleiten, er möchte gerne 1:36h laufen. Sollte ja kein Thema sein.
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